『睡眠負債』が女性の美容や身体に及ぼす悪影響とは

現代の日本においてこの言葉は数年前からかなり話題になっているキーワードが「睡眠負債」。さて、この言葉の意味とは。そして睡眠負債を抱えることで、自身の身体に起こる変化や影響にはどんなものがあるでしょうか。

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楽天市場『安眠グッズ』売れ筋人気ランキング 2018年6月版

ネット通販大手「楽天市場」で販売される、2018年6月度の【安眠グッズ】売れ筋商品をランキング形式でご紹介。今何が話題で何が人気なのかを特集。「睡眠アイテムを買おうと思うけど何を買えばいいかわからない！」というあなたにぴったりのまとめ記事です。

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不眠改善! 進化する最新アイマスクまとめ2018

最近、アイマスクがどんどん進化しているらしい。良質な睡眠には、良い睡眠環境が必要です。その一つとして、真っ暗な状態で眠ることがとっても重要です。すぐに眠れるアイマスクは一体どれ？しかも、美容にも効果があるアイマスクもあるらしい！？これは知っておかなくては！

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エンゼルス大谷翔平が選んだ究極の睡眠マットレス【エアーSX】がスゴい

メジャーでの活躍ぶりは連日報道され、毎日大注目のエンゼルス大谷翔平選手。彼が睡眠のために愛用しているのが、東京西川の新作マットレスAiRSXです。大谷翔平選手が使用していることや、広告などでその注目は日に日に高まっています。さて、そのスゴさとは。

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【インスタ映え】神秘のダイエットティー「青の花茶」の効果がスゴい！

ダイエットをするにも、美味しくないと続かないし、簡単でないと面倒ですよね。そこで今回は神秘のダイエットティーをご紹介。０キロカロリーで美味しくて、綺麗な青さからインスタ映えもしちゃう！これなら続けられると話題です。

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SNS映え&インスタ映えダイエット筋トレグッズで楽しく美しく♡

今回はインスタグラムやツイッターでシェアしたくなるような可愛くておしゃれなSNS映えするダイエットアイテムをご紹介。今日では、ダイエットアイテムまでTwitter映えやインスタ映えするものが登場しています。あなたのダイエットライフがもっと楽しくなるかも！

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最強インスタ映え！海水浴で使いたい超特大浮き輪まとめ

夏といえば海水浴！あなたの美しい身体を披露する季節がやってきましたね。美しく見せるために重要なのが、かわいい水着！そして、インスタ映えする浮き輪も重要アイテムです！今回は、確実にインスタ映えする特大浮き輪をご紹介します。

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絶対インスタ映え！フラミンゴ・白鳥浮き輪全まとめ(最安値＆最高値)

夏といえば海水浴！といえばインスタ映えするかわいい水着と、浮き輪も重要アイテムですよね！今回は、みんなの注目を総ナメできる絶対にインスタ映えするフラミンゴ型の浮き輪を全部集めてみました！この夏こそかわいい自分をアピールしませんか？

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インスタ映え！ 夏の海水浴に超絶かわいい浮き輪で注目度200%アップ！

とうとうやって来ました。夏といえば海水浴！この１年間、可愛い水着を着るためにシェイプアップして来た女性は多いはず。綺麗な身体を見せびらかしたいですよね。そこで今回は、さらに注目されるために絶対にインスタ映えする浮き輪を特集します！

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インスタ映え!!これで寝不足解消! 安眠へ誘う"岩塩ランプ"まとめ

睡眠不足、不眠、睡眠負債など、睡眠への関心が高まっている日本。睡眠環境の見直しが、質の良い睡眠を生みます。そこで今回、注目したいのが「岩塩ランプ」です。焼肉を食べるときの調味料として使うあの岩塩です。天然がゆえにリラックス効果に加え、パワーを感じられるんだとか。

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入眠障害に告ぐ、2.5倍早く眠れる"光のメトロノーム"を試せ！

「平均2.5倍はやく眠れる」。・・・なんじゃそりゃ！どういうこと！？光のメトロノーム！？は？！出てくる言葉が新しすぎて、初めて聞いた時は驚きました。これを使うと、普段の2.5倍も早く眠れるらしい。３０分で眠る人なら１０分ほどで眠れるということか。

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インスタ映え! 不眠改善! 睡眠アロマ入浴剤まとめ2018

「睡眠不足に良い入浴剤」って知ってますか？実は、睡眠用の入浴剤なんてものがあるんです。良い睡眠にはリラックスすることがとっても重要。そこで今回は、リラックスできる香りのする入浴剤をまとめてみました。入浴剤でキレイに。質の良い睡眠でさらに美しく。

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眠れる香り♪ 睡眠アロマオイル特集2018まとめ

元気で健康で、いつまでもキレイで若々しくピチピチでいるためには、とにかく睡眠が大切！今回は女性に人気のアロマオイルから「眠れるアロマオイル」についてまとめて見ました。アロマオイルも進化中。香りだけでなくいろんな機能が追加されています！

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睡眠負債解消!? インスタ映えする睡眠スピーカー2018まとめ

元気で健康で、いつまでもキレイで若々しくピチピチでいるためには、とにかく睡眠が大切！今回は最近話題の「睡眠スピーカー」について特集します。眠れるスピーカーと話題の同商品。2018年注目のアイテムはどれ！？

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毎日熟睡！睡眠環境を良くする劇的改革術まとめ

あなたの健康を守るため、あなたがいつまでもキレイで若々しくピチピチでいるためには、化粧や食べ物よりもまずは睡眠から変えましょう！睡眠を変えるだけであなたのこれからの人生もイキイキと元気なものになりますよ！

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睡眠不足診断から知る！不眠からの脱却

不眠や睡眠不足が気になるあなた。睡眠不足チェック診断をやったことがありますか？あの質問には、それぞれに明確な意味があります。その質問をする意味を理解することで、不眠や睡眠不足にならないためにやるべきことがわかってきます。

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